身體警訊(健檢發現潛在危險因子)

1.尿酸

造成原因
肥胖、飲食問題、常熬夜、生活壓力大、遺傳、體質....

疾病演變
尿酸->痛風石->痛風->尿路結石->腎功能異常
搭配飲食
低普林飲食、攝取足夠的水分、減少油量、少喝酒
(請參照保健手冊疾病膳食健康教育：低普林飲食)

建議補充營養素
水果酸(活水果酸)、蜂膠(活化蜂膠)


2.體重超重、隱藏性肥胖

造成原因
遺傳、缺乏運動、飲食問題....

疾病演變
體型改變->心理與生理的障礙->增加慢性病與癌症發生率

搭配飲食
低熱量高纖飲食、生活作息正常、適當適合的運動


建議補充營養素
餐前可吃:植物纖維(活麗33)、

油脂類---甲殼質(活力甲殼)、

餐後可吃:L型-副肉精(Carnitine)及鉻(活生窈窕)

或飲用紅藻萃取物(寒天)(青纖沛)



3.脂肪肝、肝功能不正常、B型肝炎帶原

造成原因
肥胖、嗜飲酒、生活作息不正常、化學性傷害、藥物性傷害....

疾病演變
脂肪肝->脂肪性肝炎->肝硬化->肝癌
慢性肝炎->肝硬化->肝癌

搭配飲食
選擇新鮮食物、
減少攝取酒精、加工製品、醃製品、油炸食物、
戒煙、生活作息正常
(請參照保健手冊疾病膳食健康教育：脂肪肝飲食)

建議補充營養素
磷脂醯膽鹼(Polyenylphosphatidylcholine)(高效活復活康)、蜂膠(活化蜂膠)


4.血脂肪不正常

包含：
A.高三酸甘油脂血症
B.高膽固醇血症

造成原因
肥胖、飲食問題、遺傳....

疾病演變
動脈粥狀硬化->動脈硬化或狹窄->血管梗塞與破裂->血液循環終止->腦中風、心肌梗塞、心絞痛

搭配飲食
A.低糖、低油、高纖飲食、戒酒、增加運動量
  (請參照保健手冊疾病膳食健康教育：高三酸甘油脂血症飲食)
B.低油、高纖飲食、增加運動量
  (請參照保健手冊疾病膳食健康教育：高膽固醇血症飲食)

建議補充營養素
A. 深海魚油(活躍DHA)、抗氧化劑(常青倍益喜)、胡蘿蔔素、vit C、vit E、葡萄子、綠茶萃取物、茄紅素

B. 甲殼質(活力甲殼)餐前吃、紅麴(高效淨醇紅麴)餐後吃



5.血壓高

造成原因
80%~90%遺傳、肥胖、飲食問題、高血脂、抽煙、酗酒....

疾病演變
A.高血壓->心臟血管疾病->中風
B.高血壓->腎功能異常->尿毒症->洗腎

搭配飲食
低鹽低油飲食、培養運動習慣、多吃青菜水果、戒煙、適當飲酒、生活正常作息
(請參照保健手冊疾病膳食健康教育：低鈉飲食)

建議補充營養素
彩虹食物(活力8D錠)、深海魚油(活躍DHA)、抗氧化劑(常青倍益喜)、胡蘿蔔素、vit C、vit E、葡萄子、綠茶萃取物
  、茄紅素



6.骨質疏鬆症

造成原因
遺傳、飲食問題、甲狀腺亢進、高尿酸者、更年期婦女、懷孕婦女、個子嬌小者....

疾病演變
骨質疏鬆->骨折->行動不便、活動力減少->加速老化、死亡

搭配飲食
每天攝取2份的奶類製品、減少甜食攝取、咖啡一天不超過1杯、多運動、多曬曬太陽
(請參照保健手冊疾病膳食健康教育：高鈣飲食)

建議補充營養素
鈣質(活鮮蔬鈣)及(活現固密)、綜合維他命(蔬果維他)、
大豆異黃酮(更年期)



7.飯前血糖偏高

造成原因

8.視力退化

造成原因
用眼過度、姿勢問題、常熬夜、高血壓、血糖高、遺傳、體質....

疾病演變
眼酸澀->眼痛、易流淚->眼懼光、飛蚊症->眼黃斑部病變->白內障、視網膜剝離

搭配飲食及習慣
攝取足夠的水分、減少刺激食物、閱讀書報及看電腦電視40分鐘需休息10分鐘為宜

建議補充營養素
W-3深海魚油(活躍DHA)、葉黃素及山桑子(最佳亮力)


健康檢查後，遵照健管師的建議，改善生活作息並攝取身體欠缺的適當營養素，於3~6個月回診追蹤異常狀況是否恢復正常，才是有效益的健康管理。 ~~~ 美兆 林慶山  提醒您!

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